サプリを飲んだら
尿の色が黄色くなって
びっくりした！
という方がいらっしゃるかもしれません。
私も最初に飲んだ時に
体に悪いのでは！？と
びっくりしました！
でも安心していただいて
大丈夫です。
この黄色は、
ビタミンB2の色です。
ビタミンは
体内で足りていると
貯蓄しておくことができないので
余分な量は
体外に排出されます。
ビタミンB群 - ビタミンB２
・全身の細胞の再生と成長を促進する。 ⇒皮膚や粘膜の健康維持に役立つ。 ・糖質、タンパク質、脂質の代謝を促してエネルギーにかえる。 特に脂質の代謝に不可欠。 ・甲状腺の活性維持にも関わりがある。 ・動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効く。 ・ドロドロの血液をサラサラにかえる。 ・糖尿病の改善や予防になる。 （糖質の代謝を促進するため）
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通常の量を飲んでいただいていれば
体に負担もありませんので
心配しなくても大丈夫です。
それでも心配な方は
ビタミンB2が足りていても
他の栄養素が足りなくなると困るので
いきなりやめるのではなく
1日3粒であれば、
1回1粒を3回に分けるなど
一度の摂取量を減らしてみてください。
また、食事で栄養がとれてる時期は1日1粒にする、など
少しずつ量を調整して
飲んでみてくださいね。
