サプリの飲み方

サプリはお茶とかで飲んでもいいですか？というご質問をいただきます。お答えとしては「ベストはお水で飲んでください」です。絶対やめてください！というわけではないけれどお茶やコーヒーで飲むとタンニンやカフェインが栄養素の吸収を邪魔してしまいます。...

サプリを飲んだら尿の色が黄色くなってびっくりした！という方がいらっしゃるかもしれません。私も最初に飲んだ時に体に悪いのでは！？とびっくりしました！でも安心していただいて大丈夫です。この黄色は、ビタミンB2の色です。ビタミンは体内で足りている...

サプリっていつ飲めばいいの？サプリをいつ飲めばいいかわからない、という方も多いかと思います。でも、サプリはお薬のように強い成分が入っているわけでもないですし、お食事で栄養補給するのと同じですからそんなに難しいことは考えなくて大丈夫。みなさん...